СТАТЬИ

Как правильно тренироваться?

В современных системах винчун используются два принципиально различных методологических подхода – «пестование» (养身) и «тренировка» (练习). «Пестование» – это...
СТАТЬИ

Пять элементов винчун: слушание.

Слушание – это не сбор информации для прогнозирования событий, а физическое усилие, для определения необходимых изменений направления собственных действий....
СТАТЬИ

Пять элементов винчун: усилие.

Если «дух живой и спокойный» (концентрация внимания устойчивая, а само внимание расширено), «корень силен» (есть способность генерировать намного бóльшую,...
СТАТЬИ

Внутренняя работа 2.0

Внутренняя работа – это тренировка трех качеств: сосредоточенности, уравновешенности и понимания. Эти три качества имеют две особенности: порождают-поддерживают друг...
СТАТЬИ

Как «соединять качества»?

Методика обучения в нашей системе винчун строится на движении от «внутреннего к внешнему» (от овладения навыком управления собственным телом...
СТАТЬИ

Что такое «структура» в винчун?

Структура в винчун — это упорядоченное взаиморасположение частей тела, последовательно создаваемое только в момент внешнего воздействия. Структура не есть...
1 2 5